Træningsbold – god træning til ryg-, mave- og balanceøvelser

Med en træningsbold får du et multifitness redskab. Den er rigtig god til frie øvelser, hvor du kan styrke og vedligeholde din krop på en naturlig måde. Egentlig kræver det ikke særlig meget at komme i gang. Du skal blot sætte dig på den, og du er i gang med rigtig gode balanceøvelser, som har god indvirkning på dine ryg- og mavemuskler.

Træningsbolden er også kendt og anerkendt fra genoptræningscentre, pilates og er ligeledes et redskab, som bruges ved fødselsforberedelser.

Træningsbold, Gymbold eller Terapibold?

Kært barn har som bekendt mange navne, og det samme gælder træningsbolden. Den kaldes nemlig også gymbold, terapibold, swissball eller bare gymnastik bold. Der findes forskellige størrelser, så du kan helt sikkert finde en der også passer til dig.

En træningsbold har flere fordele end man lige tror – blandt andet:

• Du får et træningsredskab, der træner stort set alle muskler i kroppen.
• Du får en sund og fit positur.
• Du får et billigt træningsredskab, som ikke kræver meget plads i forhold til, hvad du får ud af det.
• Og som bonus, får du en alternativ ergonomisk god kontorstol :-)

Du kan også bruge din træningsbold sammen med andre træningsredskaber. Der findes rigtig mange forskellige øvelser, som du kan udfører på en træningsbold, både på bolden alene, men også i forbindelse med andre træningsredskaber. Brug for eksempel en træningselastik eller et par håndvægte til at øge sværhedsgraden og samtidig dit resultat af din træning.

Vi har et samlet et kit med træningsbold, pumpe, måtte, elastikbånd og et praktisk ark med øvelser så du kan komme i gang med det samme.

Vælg den rigtige størrelse træningsbold

Der findes forskellige størrelser af træningsbolde, og derfor er det vigtig at være opmærksom på dette, når du købe en. Se her hvad der som udgangspunkt vil passe til netop dig:

• Hvis du måler under 171 cm, vil en træningsbold på 55 cm være det, du skal købe.
• Hvis du måler mellem 171-186 cm, vil en træningsbold på 65 cm være det, du skal købe.
• Hvis du måler over 186 cm, skal du vælge at købe en træningsbold på 75 cm.

Hvis du er i tvivl om hvilken træningsbold, som du skal vælge, vil vi hellere end gerne hjælpe dig. Du skal blot skrive en e-mail på info@HomeX.dk eller ringe på 75 17 07 01.

...og husk at hos os er fragten altid gratis.