Crosstrainere
Gode tilbud på Crosstrainer – få kredsløbstræning til hele kroppen
Suppler din kredsløbstræning med mild styrketræning. Det er det en crosstrainer kan. Med en crosstrainer fra Reebok, Titan eller Tunturi i stuen er du godt på vej til at holde din krop fit, og trimmet. En crosstrainer – eller hometrainer som de også kaldes – er en af de træningsmaskiner som virkelig kan gøre en forskel, hvis du vil tabe dig, eller holde formen vedlige.
Det er netop kombinationen af motionstræning og opbygningen af muskler som gør forskellen, hvis du vil tabe dig hurtigere, eller komme hurtigere i form.
Crosstraineren blev kendt for mange år siden i de danske motions- og fitnesscentre. De er blevet godt tage imod, og med god grund.
Vælg den rigtig crosstrainer som passer til netop din krop.
Når du vælger din nye crosstrainer, så er det vigtigt, at du kigger efter om den passer til din krop, for at du får det meste ud af træningen på den. Det er vigtigt at du kigger efter 2 faktorer ved crosstrainer-maskinen. Den første er skridt længden. Her er det vigtigt, at den passer til dine normale skridt, så du ikke overanstrenger og strækker dine muskler for langt, når du træner. Den anden vigtige ting er bredden som træningsmaskinen har. Med det mener vi, hvor spredte ben du skal stå med, når du træner. Hvis der er for langt i mellem dine fødder, når du står i hvilestilling, så vil du hurtig blive træt og dine muskler - især indersiden af dine lår – vil hurtigt bliver overanstrengt.Skån dine knæ, og forebyg skader
Når du træner på en crosstrainer, belaster du ikke dine led på samme måde som du gør ved for eksempel løb eller cykling. På grund af den rullende bevægelse som du oplever, når du er på en crosstrainer, bliver dine led trænet på en blidere måde end ved de kontinuerlige stød, som man oplever ved løb. Og som et stort plus træner du samtidig din overkrop, når du træner på en crosstrainer.En crosstrainer er den helt rette træningsmaskine, hvis du har småskader. Især hvis du har problemer med dine knæ, er den det helt rigtige valg – den belaster nemlig ikke dine knæ særlig meget. Studier viser, at man for eksempel blot behøver fem minutters gang baglæns for at styrke sine knæ i særlig grad, og på længere sigt kan det endda hjælpe på eventuelle skader.